| 炸香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 436克 | 炸香辣鸡翅热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于安装风雪护窗276分钟消耗的热量...300 | |||||
炸香辣鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冻鸡中翅（8只（六兩））、面包糠（适量）、鸡蛋（一只）、面粉（适量）、香辣腌鸡粉（10克）、盐（适量）
1/7. 第一时间把冻鸡翅洗干净，用刀在正反两面划口子，这样容易入味。
2/7. 然后分别放入腌鸡粉、盐、孜然粉，放进冰箱腌制五小时，最小要五小时！
3/7. 鸡翅腌制完成不用解冻，直接上面粉，一定要均匀喔！
4/7. 将鸡蛋充分打发变成鸡蛋液，再把鸡翅均匀粘上鸡蛋液
5/7. 滚动鸡翅把面包糠均匀粘上
6/7. 三样步骤弄好后的样子
7/7. 成功，卖相一般，味道还不错哦！大家可以试试哈！
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血脂、止咳平喘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与菠菜、小米面、桂圆肉搭配；与柿子、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、止血等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香辣鸡翅热量1380 千卡
- 脂肪16.01 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物135.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克