| 酸奶冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 716克 | 酸奶冻芝士蛋糕热量/卡路里2368千卡 | |||

1/12. 没拍好的全家福

2/12. 把奥利奥饼干分开,留下饼干,放在保鲜袋里面用研磨棒把饼干研磨成粉末。

3/12. 将黄油室温融化。如果黄油平时放在冷冻层,可以隔水加热至融化。把黄油和奥利奥饼粉末放入容器中混合均匀。

4/12. 我用吸油纸把6寸沫底部包好,然后把拌匀的奥利奥粉末放入,并压紧实了,放入冰箱冷藏起来,

5/12. 奶油奶酪加糖,打发至丝滑,我在这一步花的时间挺长的。看各位小主们的奶油奶酪状况吧。

6/12. 我的奶油奶酪打出来这样子我就停下了

7/12. 取一部分酸奶,倒入几滴香草精,然后把打散的蛋黄也加入进去,混合均匀。其实还有很多会放柠檬汁啥的,我家柠檬用完了就没有放。

8/12. 将混合好的酸奶液倒入奶液中。

9/12. 吉利丁粉,加入水找初融化,然后放奶锅中隔水完全融化。

10/12. 把剩下的酸奶和融化了的吉利丁粉混合,搅拌均匀。倒入奶液中,混合均匀。

11/12. 奶油打发。因为当时容器拿小了,奶油稍微打发了下,并没有打发到自己要的效果。一般是六七成打发。然后分三次加入到奶液中。混合均匀

12/12. 把第一步做好的模具拿出来,把混合均匀的奶液倒入。我最后放了点黑加仑葡萄干丁。然后震去气泡,葡萄干下沉了。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、防癌、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、止咳、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;