| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 496克 | 土豆饼热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于堵缝隙206分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、土豆（适量）、盐（适量）
1/6. 削好土豆
2/6. 隔水蒸熟土豆
3/6. 用果语果汁机搅成土豆泥
4/6. 加入鸡蛋糯米粉
5/6. 做成饼状下锅煎
6/6. 慢火煎，成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、活血行气、止虚汗等功效；可与桂花、红豆、桑葚搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、宽肠通便等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量929 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物109.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克