| 萌蛋猫爪—让孩子爱上吃蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 137克 | 萌蛋猫爪—让孩子爱上吃蛋热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于打字132分钟消耗的热量...90 | |||||
萌蛋猫爪—让孩子爱上吃蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋白（4个）、蛋黄（2个）
1/7. 蛋白蛋黄分离，蛋黄打匀蛋白备用。
2/7. 装入裱花袋，剪个很小的口。
3/7. 挤入模具，做出脚趾和肉垫。
4/7. 烤箱160底层，上下火十几秒就可以了取出。只要蛋黄稍微凝固，方便加入蛋白。别烤太干，不然加入蛋白会浮起来的哦！
5/7. 注意不要被模具烫到，加好蛋白放回烤箱，上下火底层十分钟左右，时间温度根据自己烤箱和蛋白量设定。
6/7. 蛋白完全凝固就可以出炉了
7/7. 是不是很可爱，也非常简单吧！撒上研磨黑胡椒或者蘸番茄酱，孩子肯定分分钟把它消灭
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效；可与西红柿、丝瓜、生菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与青椒、玉米、桂圆肉搭配；与牛奶、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌蛋猫爪—让孩子爱上吃蛋热量198 千卡
- 脂肪26.71 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物4.32 克
- 钠263 毫克
- 钙112 毫克
- 铁4 毫克
- 钾308 毫克