| 野生猕猴桃奶昔 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 野生猕猴桃奶昔 热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于排舞23分钟消耗的热量...270 | |||||
野生猕猴桃奶昔 的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、野生猕猴桃（7个）、蜂蜜（适量）
1/9. 先来张对比图：下面上养殖的奇异果，而上面大小不一的就是：野生猕猴桃
2/9. 准备好相关食材，将野生猕猴桃去皮
3/9. 切小块放入料理杯中
4/9. 倒入适量蜂蜜
5/9. 再倒入纯牛奶
6/9. 插入多功能料理棒
7/9. 启动电源：10秒/次
8/9. 约2~3次即可
9/9. 倒入杯中直接饮用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、醋、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野生猕猴桃奶昔 热量105 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克