自制芋圆的热量和减肥功效

芋艿的热量79千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与牛里脊、肥牛、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、律律液、解酒等功效；可与南瓜、粳米、鸭肉搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、补肺、健脾等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与枣、米汤、空心菜相克，同食可能会引起不适；