| 最简单土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 301克 | 最简单土豆饼热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于滑雪34分钟消耗的热量...420 | |||||
最简单土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、椒盐粉（少量）、黑胡椒粉（少量）
1/4. 土豆带皮煮熟
2/4. 去皮后做成泥，加椒盐调味
3/4. 均分，揉成团，压成饼
4/4. 用少量油双面煎黄
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、宽肠通便等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、防腐抑菌、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 最简单土豆饼热量238 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物81.15 克
- 钠22.7 毫克
- 钙451 毫克
- 铁10.51 毫克
- 钾1671 毫克