| 萌萌的酸奶曲奇杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 70千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 3千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 264克 | 萌萌的酸奶曲奇杯热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于健美操169分钟消耗的热量...480 | |||||
萌萌的酸奶曲奇杯的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、糖粉（18克）、低筋面粉（160克）、牛奶（6克）、法芙娜100%巧克力（75克）、黄油（20克）、酸奶（适量）
1/11. 软化的黄油用手动打蛋器搅打至颜色发白；
2/11. 糖粉过筛加入黄油中，继续打发至蓬松；
3/11. 筛入低筋面粉；
4/11. 换小刮刀切拌均匀，看不见干粉；
5/11. 戴手套，分15-20g一份，搓成条，沿着杯壁轻压，破了就补；
6/11. 烤箱上下火预热170°；
7/11. 放入烤箱中层，烘烤25分钟；
8/11. 烤好后取出放凉；
9/11. 巧克力、黄油放入小奶锅中，小火加热融化；
10/11. 融化好的巧克力流动、无颗粒、顺滑；
11/11. 9先把巧克力滴在中心位置，再用毛刷均匀刷开，一下就好啦，放入冰箱冷藏，要吃的时候拿出来，加酸奶、果干之类的就可以啦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、去酒毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与桔子、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌萌的酸奶曲奇杯热量1349 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物183.17 克
- 钠79.5 毫克
- 钙297 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾150 毫克