| 红枣姜母茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 138千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 红枣姜母茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于民族舞31分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣姜母茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜（300克）、干枣片（去核）（300克）、优质红糖（500克）
1/5. 按照原料比例准备好后，姜切块儿，红枣放锅里加水煮5分钟。
2/5. 姜和红枣分别用搅拌机打成碎末
3/5. 加入红糖，大火开锅后，微小火熬1个小时。
4/5. 一个小时后，加大至小火，再熬30分钟。不停搅拌。
5/5. 熬好后的姜枣茶晶莹剔透，选用密封玻璃容器，开水烫过后晾干，装瓶，可以喝很久，每次一勺，开水冲服。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、增进血行等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜母茶热量138 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克