| 芝麻瓜子花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 284克 | 芝麻瓜子花生糖热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于跳舞108分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻瓜子花生糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芝麻瓜子花生（适量）、植物油（适量）、白糖（适量）、水（一小勺）
1/8. 以上材料炒熟放凉
2/8. 热锅加少许花生油
3/8. 把白糖放进来翻炒
4/8. 小火翻炒
5/8. 炒至焦糖色，糖化成水状
6/8. 把芝麻花生瓜子全部倒进来，搅拌均匀
7/8. 放到器具放凉，稍微凉一些开始切块
8/8. 看这色泽是不是太诱惑人啦！太好吃美味了，还营养，把自己感动的一塌糊涂，嘻嘻
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻瓜子花生糖热量520 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克