| 杨梅罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 147克 | 杨梅罐头热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于混凝土工作81分钟消耗的热量...420 | |||||
杨梅罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（一斤）、冰糖（适量）、盐（少量）、清水（少量）
1/7. 新鲜杨梅清水洗干净后， 放入少量盐泡15分钟
2/7. 锅中加入少量清水，冰糖
3/7. 放入杨梅，大火烧开后转中火5-8分钟即可出锅
4/7. 出锅啦！诱人的红色汤汁
5/7. 宝贝经不住诱惑先来几颗吃
6/7. 放入密封罐，凉后 放入冰箱冷藏后 口感更佳：)
7/7. 刚好杨梅当季哦…不要错过O(∩_∩)O
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、化痰止咳等功效；可与高粱、石榴、鸭梨搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 杨梅罐头热量564 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物112 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾11 毫克