| 青提莫吉托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 758克 | 青提莫吉托热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于手风琴108分钟消耗的热量...108 | |||||
青提莫吉托的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青提（10粒）、柠檬（1颗）、薄荷叶（5片）、苏打水（30毫升）、朗姆酒（20毫升）、冰块（适量）
1/2. 先来召唤我的邪能“小鬼”们，值得一提的是，我把薄荷叶冻在了冰块里，这样薄荷味道不会太重，不会抢走酒味。
2/2. 青提榨汁，放入1／4个柠檬，然后依次加入冰块，朗姆酒，最后加入苏打水轻摇……cheers
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、健脾、开胃醒脾等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、降高热、止血等功效；
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营养信息
- 青提莫吉托热量195 千卡
- 脂肪4.02 克
- 蛋白质5.27 克
- 碳水化合物43.75 克
- 钠59.1 毫克
- 钙357 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾851 毫克