| 锅包虾球适合宝贝和美眉的自创菜-oo热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 679克 | 锅包虾球适合宝贝和美眉的自创菜-oo热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于拉伸运动524分钟消耗的热量...150 | |||||
锅包虾球适合宝贝和美眉的自创菜-oo的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10只）、胡萝卜（1个）、大葱（1个）、淀粉（3勺）、食用油（适量）、醋（1勺）、白糖（3勺）、盐（半勺）
1/5. 鲜虾去皮去线，淀粉抓匀。
2/5. 调醋糖盐汁备用，胡萝卜、葱切丝备用。
3/5. 锅放油煎虾，注意不是炸，可少油略煎两面，变色捞出放盘。
4/5. 炒胡萝卜丝变软，再放煎过的虾、葱丝。倒入调料汁等待入味即可盛出。
5/5. 成品
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、防心肌梗死、促进消化等功效；可与韭菜花、枸杞、燕麦片搭配；与水芹菜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、绿豆芽、黄豆搭配；与柚子、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、缓解疲劳等功效；可与兔肉、明虾、樱桃搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、补中和血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 锅包虾球适合宝贝和美眉的自创菜-oo热量1311 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物222.7 克
- 钠46697.9 毫克
- 钙708 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾692 毫克