| 杨梅汁牛奶糕鱼胶粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅汁 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 174千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 637克 | 杨梅汁牛奶糕鱼胶粉热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于有氧操130分钟消耗的热量...280 | |||||
杨梅汁牛奶糕鱼胶粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杨梅汁（500克）、奶粉（适量）、白糖（适量）、鱼胶粉（50克）
1/2. 所有材料混合，微火加热让鱼胶粉融化。倒入模具，冷藏变可
2/2. 脱模
食材功效信息
杨梅汁的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、润肠、治便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与鸡蛋、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、补肝肾、养血等功效；
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营养信息
- 杨梅汁牛奶糕鱼胶粉热量607 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白质104.6 克
- 碳水化合物152.5 克
- 钠900.4 毫克
- 钙2053 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾2048 毫克