| 低油，低糖，轻烘焙—玫瑰花养颜花包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 372克 | 低油，低糖，轻烘焙—玫瑰花养颜花包热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于玩电脑680分钟消耗的热量...90 | |||||
低油，低糖，轻烘焙—玫瑰花养颜花包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、蛋液（20克）、牛奶（120克）、细砂糖（10克）、盐（2克）、、酵母（3克）、黄油（20克）
1/9. 玫瑰花面包
2/9. 所有材料除黄油外，放在面包桶内，先液体后粉上面放酵母，揉到能拉出大片膜。
3/9. 表面光滑后加入黄油继续揉，揉至扩展阶段；
4/9. 能拉出薄膜
5/9. 将揉好的面团放入容器；盖上容器盖子，温暖处发酵。3将面团取出，轻压排气后，分割成6个小面团，滚圆后松弛15分钟；
6/9. 松弛后的面团擀成圆形，翻面后包入馅料；收口捏紧，轻轻按扁，留出中心位置，用剪刀剪出8个开口；烤盘放入烤箱，同时放入一碗热水，继续进行最后发酵；最后发酵结束后，表面刷蛋液，中心撒适量芝麻点缀
7/9. 烤箱设置为170度预热，预热结束后将烤盘放在中下层，烘烤20分钟左右；
8/9. 热乎乎吃小心烫嘴儿
9/9. 美美滴玫瑰花面包
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与青椒、百合、菠菜搭配；与消炎片、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与钙粉、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、和中益肺、抗氧化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低油，低糖，轻烘焙—玫瑰花养颜花包热量1020 千卡
- 脂肪111.66 克
- 蛋白质35.51 克
- 碳水化合物191.33 克
- 钠10243.4 毫克
- 钙431 毫克
- 铁5.93 毫克
- 钾312 毫克