| 阿胶酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 阿胶酸奶雪糕热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于乐队演奏283分钟消耗的热量...240 | |||||
阿胶酸奶雪糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
阿胶（2个）、川秀菌粉做的酸奶（1瓶）、蓝莓果酱（3勺）、硅胶模具（1个）
1/14. 准备自制酸奶一瓶！
2/14. 阿胶膏两片备用！
3/14. 用不锈钢模具按压出形状备用！
4/14. 硅胶模具洗净用开水烫一下，消毒杀菌备用！
5/14. 准备蓝莓果酱备用！
6/14. 在硅胶模具中倒入适量的自制酸奶！
7/14. 放入3勺蓝莓果酱！
8/14. 再倒入适量自制酸奶至八分满就可以了！
9/14. 放入阿胶膏！
10/14. 用保鲜膜封好，放在冰箱冷冻3个小时即可！
11/14. 冷冻好的阿胶酸奶雪糕！
12/14. 用手轻轻一撕，模具就掉下来啦，很方便哦！
13/14. 看起来还不错吧！
14/14. 做好的阿胶酸奶雪糕，是不是很诱人啊？
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、降低血管通透性、促进造血功能等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 阿胶酸奶雪糕热量1133 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质80 克
- 碳水化合物67 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克