| 潮汕粿条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 329克 | 潮汕粿条汤热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于高尔夫球128分钟消耗的热量...300 | |||||
潮汕粿条汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粿条（500克）、肉片（150克）、肉末（150克）、生菜（适量）、调味盐和鸡精（适量）
1/4. 汤锅煮开水后加入肉片和肉末做粿条汤底，煮十多分钟
2/4. 把粿条和生菜一起加入汤底中煮开
3/4. 等粿条和生菜煮开后加入适量盐和鸡精调味即可
4/4. 又快又好吃的粿条汤很容易做对吧
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、解热毒等功效；可与紫菜、牡蛎、小白菜搭配；与菊花、何首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、促进消化、镇痛催眠等功效；可与猪肝、豆腐皮、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕粿条汤热量641 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.17 克
- 碳水化合物6.56 克
- 钠298.5 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1071 毫克