| 西红柿肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 700克 | 西红柿肉丝热量/卡路里1996千卡 | |||
 热量1996千卡，相当于开车665分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适度）、酱油（适度）、食用油（适度）、西红柿（一个）
1/5. 猪肉切片，用水煮熟
2/5. 加入油等到油热了之后，加入肉丝，加入酱油
3/5. 西红柿切片
4/5. 放一片西红柿，加入肉丝
5/5. 盖上另一片西红柿就完成
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、滋阴润燥等功效；可与牡蛎、卷心菜、冬笋搭配；与黄豆、首乌、香菜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、降血压等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、润肠通便、降血脂等功效；可与茭白、豆腐、菜花搭配；与鱼干、土豆、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿肉丝热量1996 千卡
- 脂肪131 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠5819.5 毫克
- 钙86.7 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾699 毫克