| 松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 339克 | 松糕热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于写字684分钟消耗的热量...108 | |||||
松糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、大米粉（适量）、红豆沙（适量）、冰糖莲子（适量）、提子干（适量）、红枣（适量）、糖桂花（适量）、白糖（适量）
1/6. 糯米粉和大米粉混匀，洒少许凉水，揉至微湿松散的小颗粒状，盖湿布稍醒片刻
2/6. 蒸笼垫湿布，用蒸熟的冰糖莲子和红枣摆出笑脸，洒一层粉，洒白糖桂花
3/6. 铺红豆沙，再洒一层粉，铺白糖桂花，提子干，冰糖莲子，红枣，再洒粉，再洒糖桂花，最后薄薄洒完剩下的粉，用开水蒸20分钟左右至熟
4/6. 松糕做好了
5/6. 开吃
6/6. 再来一块
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚、补脑益智等功效；可与桂花、莲藕、枣搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
