| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 493克 | 豆沙饼热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡，相当于叮当舞346分钟消耗的热量...330 | |||||
豆沙饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、食用油（适量）、豆沙（适量）
1/5. 面粉
80%用开水烫面
20%用食用油活油面
活好以后半小时醒面～
2/5. 白面切成剂子 取适量油面 堆放在剂子上 压平成饺子皮状 然后卷子来
3/5. 取适量豆沙 用包包子的方法包起来再压平
4/5. 如图
5/5. 出锅！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、降血脂等功效；
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营养信息
- 豆沙饼热量1905 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克