| 煎粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 584克 | 煎粽子热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于干活593分钟消耗的热量...90 | |||||
煎粽子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粽子（适量）、蛋（适量）
1/3. 粽子切厚片
2/3. 打蛋，粽子片在蛋液里滚一圈
3/3. 中火黄油放锅里融化后煎粽子～剩下的蛋液炒蛋吃哈哈哈
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补充能量、提高免疫力等功效；与西瓜、小西瓜、西瓜皮相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎粽子热量890 千卡
- 脂肪12.61 克
- 蛋白质15.39 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克