| 懒人无油糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 583克 | 懒人无油糖醋排骨热量/卡路里1409千卡 | |||
 热量1409千卡，相当于柔软体操302分钟消耗的热量...280 | |||||
懒人无油糖醋排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、姜片（5片）、大蒜（2瓣）、糖醋汁（20毫升）
1/3. 糖醋汁：1勺料酒＋2勺酱油＋3勺糖＋4勺醋
2/3. 油热＋洗净排骨（不焯水）＋姜蒜片＋糖醋汁＋水（没过排骨）
大火水开转中火
3/3. 焖20分钟后，可。不放盐！不会腥！出锅撒白芝麻。可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与紫菜、丝瓜、白菜搭配；与黄豆、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、活血驱寒、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、预防感冒等功效；可与醋、龙须菜、五花肉搭配；与大葱、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人无油糖醋排骨热量1409 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物36.9 克
- 钠79 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾576 毫克