| 盐烤大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 盐烤大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于砌砖45分钟消耗的热量...420 | |||||
盐烤大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、盐（适量）
1/4. ▲先把虾洗净，处理掉泥线。
2/4. ▲趁着虾身上还有点水的时候，裹上海盐。
3/4. ▲准备一个这种平时煎牛排用的横纹铸铁锅，烧热，然后把裹盐了的虾放在上面煎，时不时的翻一下面。
4/4. ▲看到虾壳完全变红了，就是熟透了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、抗早衰、通乳等功效；可与韭菜、燕麦、火龙果搭配；与苦瓜、水芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐烤大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克