| 麻酱拌螺旋藻面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 111克 | 麻酱拌螺旋藻面条热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于走路51分钟消耗的热量...390 | |||||
麻酱拌螺旋藻面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
螺旋藻面条（150克）、麻酱（50克）、花生碎（适量）、盐糖一品鲜酱油醋（适量）
1/1. 做法：1螺旋藻面条煮三到五分钟即熟（螺旋藻面条一定不能煮太久，否则营养流失）凉开水投凉。
2麻酱，花生碎，一品鲜酱油，糖醋盐倒入小碗中依照个人口味搅拌均匀。
3将调好的调料浇到煮好的螺旋藻面条上搅拌均匀即可。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、润肺化痰、清咽止咳等功效；可与枣、鲤鱼、鲫鱼搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱拌螺旋藻面条热量331 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克