| 土豆丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 373克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于滑水51分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2只）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 土豆切细丝
2/5. 加入适量盐，淀粉，胡椒粉
3/5. 锅内少油，放入土豆丝
4/5. 一面煎至焦黄，在煎另一面
5/5. 起锅，切片，装盘，配上番茄酱，美味。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、健脾利湿等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、清污解毒等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、促进消化、健胃等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、润肠通便、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝煎饼热量307 千卡
- 脂肪9.41 克
- 蛋白质12.44 克
- 碳水化合物121.55 克
- 钠49082.1 毫克
- 钙755 毫克
- 铁14.3 毫克
- 钾586 毫克