| 新奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 80克 | 新奥尔良鸡翅热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于有氧运动36分钟消耗的热量...350 | |||||
新奥尔良鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅膀（12只）、新奥尔良烧烤腌料（半包）、白糖（1勺）、盐（少许）、生抽（少许）
1/3. 先将鸡翅洗净，稍稍拧一下水，在鸡翅的正面和底面分别切上几刀，目的是使其更入味。（也可用牙签随意地扎呀扎滴）
2/3. 往鸡翅里放上一点点盐、糖和生抽，并用手抓一抓，再把半包的新奥尔良腌料洒在鸡翅里，再次用手抓匀，尽量使每一只鸡翅都沾了新奥尔良腌料，最后放进冰箱里腌上半天。（个人认为腌上一个晚上，味道更棒）
3/3. 把已腌制好的鸡翅摆放在碟子上，用微波炉大火叮4分钟后，取出反转再叮3分钟，一碟甚受小孩欢迎的新奥尔良鸡翅就搞定了！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、消毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良鸡翅热量212 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克