| 爽脆到爆的蒜香法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 315克 | 爽脆到爆的蒜香法棍热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于做头发849分钟消耗的热量...60 | |||||
爽脆到爆的蒜香法棍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
法棍（1根）、大蒜（4瓣）、橄榄油（1大勺）、香葱（适量）、盐（少许）
1/8. 用面包刀把一根法棍斜着切成片，切的稍微厚一点。
2/8. 蒜瓣碾碎成泥，香葱切碎末。一根法棍，大概4瓣蒜就够了。
3/8. 蒜泥内倒入1大勺橄榄油，加入少许盐，拌匀。
4/8. 用勺子在法棍切片上均匀涂抹上蒜泥和橄榄油。
5/8. 撒上适量香葱末。
6/8. 将法棍切片放入微波炉，选择微波模式P50中火，设定时间5：30秒。
7/8. 烤好的法棍切片蒜香浓郁，特别脆，很好吃。
8/8. 咬一口，真的很酥脆哦。
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防癌症、防肿瘤等功效；可与武昌鱼、粳米、生菜搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防癌等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通阳、缓疲劳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽脆到爆的蒜香法棍热量849 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质15.44 克
- 碳水化合物97.07 克
- 钠22.6 毫克
- 钙131 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾598 毫克