| 红薯干丝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 红薯干丝粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于潜泳44分钟消耗的热量...900 | |||||
红薯干丝粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯丝干（适量）、大米（适量）
1/2. 清洗干净，最好先洗米，加入的红薯丝干最好快速洗一遍，不然会把它的甜味洗掉，就不香了哦
2/2. 按照平时煮粥的量加入一定德红薯丝干，喜欢甜的可以放冰糖来煮，不喜欢的就原位也挺好吃的呢
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、中和胃酸、促进消化等功效；可与锁阳、红薯、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯干丝粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克