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樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的热量和减肥功效

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樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖196千卡392千卡0.1克0克
麦芽糖41千卡318千卡6.2克0.2克
总量63樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和热量/卡路里237千卡
下坡滑雪 热量237千卡,相当于下坡滑雪47分钟消耗的热量...300

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法共15个步骤

食材主料/辅料

杨梅/樱桃(250(去核后)克)、白糖(50克)、麦芽糖(13克)
樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解1

1/15. 准备做果酱的前一天,将合适的果酱瓶泡、清洗干净、消毒、晾干。

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解2

2/15. 将樱桃用清水洗干净,因为有加热的过程,不用担心虫子之类的,所以清洗干净就可以了。

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解3

3/15. 将樱桃的梗全部去掉。

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解4

4/15. 找一根硬一点的吸管,我用的是酸奶配的吸管,从樱桃的头部捅进去,核很容易就从尾部出来了,这个方子特别容易,也快很多。
也可以用平时用得筷子
这个步骤要小心手,特别是用吸管的哈

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解5

5/15. 用这种方式去的核,樱桃都特别完整。最重要的是速度也快。

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解6

6/15. 将樱桃的重量,糖的重量,麦芽糖的重量,称好后。倒在一起,稍微用筷子搅拌一下,让糖均匀分布在樱桃上。
糖跟樱桃混合后,直接放炖盅炖就可以了。。。很多其他果酱的方子都会要求糖腌一个钟、或者一个晚上,在我的方子里完全不用哈,因为炖的过程中,果汁会炖出来。

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解7

7/15. 将混合好的樱桃用炖盅,炖3个钟

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解8

8/15. 炖过后的樱桃,果汁都分离出来了

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解9

9/15. 放到不粘锅、或者瓦锅,中火熬制樱桃。
切记不要用铁锅、铁铲

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解10

10/15. 熬到果汁开始稠时,转小火。

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解11

11/15. 将樱桃煮到浓稠时,很少果汁时,就可以关火了。放到一边摊凉后,装瓶。
从下锅到完成,大概10-15分钟,量多的话,时间会久一点

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解12

12/15. 装好瓶的樱桃果酱,非常诱人,就算直接吃,也不会太酸或者太甜,而且口感很好。

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解13

13/15. 又用同一种方法,试了杨梅果酱,也是很好吃。

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解14

14/15. 调了一杯饮料来喝,味道很好

樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和的做法图解15

15/15. 配酸奶、配面包、配小孩的辅食,营养又健康,最重要的,还美味。
自制的果酱调入酸奶中,你会发现完胜超市的果粒酸奶,美味的不要不要的

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、和中益肺、调味等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有开胃除烦、补脾益气、润肺止咳等功效;

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营养信息

  • 樱桃果酱炖过的,口感更q,酸甜度更醇和热量237 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物171.2 克
  • 36.4 毫克
  • 67 毫克
  • 1.16 毫克
  • 451 毫克

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