| 炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 376克 | 炒饭热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于宗教舞179分钟消耗的热量...300 | |||||
炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、米饭（适量）、玉米青豆（适量）、盐（适量）
1/4. 准备食材: 培根切碎，玉米青豆
2/4. 熟米饭
3/4. 热油锅，开炒。
4/4. 这道炒饭就完成了!
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止泻、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒饭热量894 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质43.62 克
- 碳水化合物39.75 克
- 钠12167 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾538 毫克