| 冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 257克 | 冰棍热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于曼波舞66分钟消耗的热量...180 | |||||
冰棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、酸奶（适量）、水果（适量）
1/6. 准备你喜欢的各种水果吧！
2/6. 小蓝莓也超级好吃呦！
3/6. 水果切块放进模具！
4/6. 倒入牛奶或酸奶
5/6. 盖上盖子！
6/6. 放入冰箱2至3小时冷冻！冻住就好了！萌萌哒！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与菠菜、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰棍热量197 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质9.31 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠77 毫克
- 钙420 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾448 毫克