| 蓝莓酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 蓝莓酒热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于倒垃圾205分钟消耗的热量...150 | |||||
蓝莓酒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（200克）、冰糖（100克）、酒（适量）
1/7. 刚从蓝莓园摘回的蓝莓
2/7. 洗净
3/7. 晾干水分！
4/7. 确保蓝莓没水分、没破皮！备用
5/7. 一层蓝莓一层冰糖码好！
6/7. 酒加满！
7/7. 盖好盖子阴凉处密封保存！
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、增强视力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、润肺止咳等功效；可与莼菜、高粱、草莓搭配；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蓝莓酒热量513 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.24 克
- 碳水化合物114.89 克
- 钠10.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾166 毫克