| 土豆红糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 530克 | 土豆红糖饼热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于上课597分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆红糖饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1颗）、红糖（40克）、糯米粉（半碗）
1/3. 土豆蒸熟，压泥，加入糯米粉，加入适量糖也可以。揉成面团。
2/3. 中间加入红糖
3/3. 锅内加一点油，小火煎熟即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、减肥等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、补脑益智等功效；可与葡萄、枣、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红糖饼热量1074 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物194 克
- 钠23.7 毫克
- 钙158 毫克
- 铁2 毫克
- 钾642 毫克