| 胡萝卜黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 胡萝卜黄瓜汁热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于划艇90分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜黄瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、黄瓜（1根）、凉开水或矿泉水（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 胡萝卜黄瓜洗净，黄瓜去皮，都切小块
2/6. 放豆浆机内，加白糖，加水（凉开水或矿泉水）至两条刻度线之间
3/6. 选择果汁键，启动，再复榨两次
4/6. 完成～
5/6. 倒出过滤，渣挺多，（我没加糖，就给我家狗狗吃了点）剩下的可以做鸡蛋饼
6/6. 好喝～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、消食等功效；可与西瓜、豆浆、圆白菜搭配；与柠檬、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、生津止渴等功效；可与木耳菜、黑木耳、墨鱼搭配；与柚子、杨梅、香菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 胡萝卜黄瓜汁热量314 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物111.6 克
- 钠5.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾107 毫克