| 蕃茄土豆鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 576克 | 蕃茄土豆鱼汤热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于烤面包212分钟消耗的热量...240 | |||||
蕃茄土豆鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（1个）、土豆（1个）、鱼（500克）、薑片（2块）、玉米油（适量）、水（适量）、砂糖（适量）、盐（适量）
1/1. 薑片用玉米油爆香，放鱼两边煎一下，放清水蕃茄切块，土豆切粒一齐煲大概20分钟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、益气等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、消炎等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蕃茄土豆鱼汤热量846 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物130.38 克
- 钠10037.1 毫克
- 钙69 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾356 毫克