| 蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 蝴蝶面热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于打磨地板165分钟消耗的热量...270 | |||||
蝴蝶面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、南瓜（50克）
1/4. 先洗净南瓜然后蒸熟，这步我忘记拍照了
2/4. 和好面擀薄后，可以拿矿泉水瓶盖子，或者模具盖出一个圆圈圈，在拿筷子夹起来就好啦
3/4. 这样就好啦，看娃不方便出去买其他材料只有南瓜所以只有黄色的啦
4/4. 成品图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治疗高血压、降血糖等功效；可与五花肉、墨鱼、牛肉搭配；与羊排、木瓜、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶面热量743 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克