| 糯米粉版抹茶芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 糯米粉版抹茶芋圆热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于宗教舞206分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米粉版抹茶芋圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、抹茶粉（20克）、糖粉（20克）、水（适量）
1/6. 抹茶粉、糖粉用水沏开
2/6. 我用的太古一级糖霜
3/6. 糖和抹茶粉的溶液中加上糯米粉揉成顺滑的面团
4/6. 分几块揉成条状，切成大小适中的芋圆，在剩余的糯米粉里滚一下
5/6. 把多余的糯米粉筛出去
6/6. 装进大袋子，不要挤压，宽松一点，冻起来，想吃的时候取出用清水煮熟放进奶茶或者椰奶里都可以哦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、补虚等功效；可与红豆、莲藕、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗辐射、促进消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米粉版抹茶芋圆热量1032 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克