水果蔬菜沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、生津止渴、祛雀斑等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、虾、绿豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、青鱼、香蕉搭配；与鹅肉、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抑制病毒、促进血液循环等功效；可与豆腐、豆腐皮、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、增强体质、降血脂等功效；可与大米、杏、蜂蜜搭配；与动物内脏、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；