| 懒人版冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 252克 | 懒人版冰淇淋热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于保龄球运动136分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人版冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（一盒）、棉花糖（100克）、白糖（适量（可不放））
1/5. 准备好牛奶、棉花糖。（图反过来啦，亲们不要介意哦！）
2/5. 把牛奶和棉花糖放入锅内，煮开，边煮边搅拌。
3/5. 煮至棉花糖融化且与牛奶融为一体，加入少量糖，可不放。
4/5. 待到冷却后，倒入一个可冻容器，如：保鲜盒。
5/5. 然后放入冰箱，冻几个小时，拿出一会儿后即可享用。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与菜花、白砂糖、酒相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 懒人版冰淇淋热量409 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠117.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾114 毫克