| 松脆奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 90千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 216克 | 松脆奶酪饼干热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于有氧拳击操102分钟消耗的热量...600 | |||||
松脆奶酪饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（40克）、奶油奶酪（蒜香味）（60克）、玉米粉（25克）、奶粉（20克）、白糖（30克）、盐（1克）
1/3. 黄油软化，加奶酪，搅拌均匀加糖加盐
2/3. 加奶粉，玉米粉，低筋面粉，揉匀，擀平，切成薄片
3/3. 烤箱预热，190度烤20分钟左右
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、养颜、改善视力等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与空心菜、香椿、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松脆奶酪饼干热量1015 千卡
- 脂肪125.96 克
- 蛋白质36.76 克
- 碳水化合物319.45 克
- 钠10647.7 毫克
- 钙1897 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾2090 毫克