| 自制寿司醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 3千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 80克 | 自制寿司醋热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
自制寿司醋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
盐（5克）、白糖（25克）、白醋（50克）
1/6. 白醋倒入碗中。
2/6. 接下来加糖。
3/6. 加盐。
4/6. 稍微搅拌一下就可以盖上保鲜膜（因为微波后还是会沉底的）。
5/6. 盖好保鲜膜，放入微波炉，选择70秒钟即可。
6/6. 取出后搅拌一下，沉底儿的糖就会融化。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、清理胃水等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消食化积、防衰老、软化骨刺等功效；
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营养信息
- 自制寿司醋热量104 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠49344.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾155 毫克