| 花生酱夹心玫瑰面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 808克 | 花生酱夹心玫瑰面包热量/卡路里2522千卡 | |||
 热量2522千卡，相当于堆肥504分钟消耗的热量...300 | |||||
花生酱夹心玫瑰面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、发酵粉（5克）、花生酱（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/10. 面粉、发酵粉、糖加适量水和成面团，静置发酵
2/10. 发酵好后再分成小块
3/10. 擀成片，不要太薄哈
4/10. 一片一片半重叠，在抹上花生酱（也可以换成其他的）
5/10. 从最下面的那张开始卷起
6/10. 像这样用刀从中间切成两段
7/10. 切口朝下放好，静置至再次发酵
8/10. 抹上全蛋液
9/10. 烤箱中层烤180度二十分钟左右，注意上色后在上面加盖一层锡箔纸，也可以不盖注意别烤太过
10/10. 开吃啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、抗老化、润肺等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 花生酱夹心玫瑰面包热量2522 千卡
- 脂肪56.2 克
- 蛋白质65.9 克
- 碳水化合物233.2 克
- 钠2353.4 毫克
- 钙179 毫克
- 铁25.6 毫克
- 钾230 毫克