| 马铃薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 155千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 521克 | 马铃薯饼热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于吹号角574分钟消耗的热量...120 | |||||
马铃薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（250克）、面粉（适量）
1/5. 马铃薯洗净去皮。
2/5. 切粒粒后加凉水放入原汁机打碎。
3/5. 打碎后加入适量的面粉搅拌均匀（马铃薯本身就有粉，所以不用加太多的面粉哦！）
4/5. 用煎锅慢火煎熟。
5/5. 美味又营养的薯饼出锅了！
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、抗衰老、调中等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与圣女果、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马铃薯饼热量1147 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克