| 炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 244克 | 炸花生米热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于露营451分钟消耗的热量...150 | |||||
炸花生米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 准备
2/5. 放油
3/5. 油热后放花生米 花生米八成熟关火 用油的余热让花生米全熟 出锅
4/5. 放盐 花椒面 搅拌
5/5. 端午节快乐~~~~
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、抗老化、降血压等功效；可与粳米、鲤鱼、南瓜子搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸花生米热量1128 千卡
- 脂肪125.3 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠10035.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾400 毫克