| 俏千金枣糕烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 1790千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 红糖 | 克 | 670千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 695克 | 俏千金枣糕烤箱版热量/卡路里3411千卡 | |||
 热量3411千卡，相当于街舞435分钟消耗的热量...470 | |||||
俏千金枣糕烤箱版的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 来一张全家福咯～所需材料都在这里啦～
2/15. 所有材料所需的用量已经都搭配好啦～我做东西之前就是这样～一样一样搭配好
3/15. 当当当当～最最重要的角色哦～红枣虽好～可不要贪吃哦～吃多了会影响消化哒～
4/15. 其实家里也有枣片～但我还是喜欢这样水煮之后去核～
5/15. 有些烫而且去核的时候把手弄的黏黏的～后来才想起要带一次性手套～
6/15. 纯手工刀切～哈哈哈～过程好心酸～
7/15. 鸡蛋和红糖搅拌均匀～
8/15. 倒入玉米油继续搅拌
9/15. 没错～这时候就要倒入切碎的大枣咯～搅拌～
10/15. 搅拌的最后一部～放入面粉泡打粉和小苏打～一定要搅拌均匀哦～面粉没有过筛～事实证明是不影响总体效果哒～
11/15. 搅拌好后有一点儿干～可以加一些水或者牛奶～我只加了一些热水哦～
12/15. 就是这样
13/15. 一定要把时间调节好
14/15. 过程中可以用牙签插进去～湿的话或者立不住就是还没有熟～个人认为这些用量半个小时到四十分钟就可以了～这次四十分钟有一些干～
15/15. 我是吃货～我为自己代言～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效；可与干贝、玉米、小米面搭配；与地瓜、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、细腻皮肤、养颜等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 俏千金枣糕烤箱版热量3411 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物213.72 克
- 钠27524.4 毫克
- 钙207 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾440 毫克