| 香蕉牛奶冰激凌奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 香蕉牛奶冰激凌奶昔热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于洗衣服153分钟消耗的热量...129 | |||||
香蕉牛奶冰激凌奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶粉（适量）、香蕉（适量）、水（适量）
1/6. 香蕉—香蕉泥，奶粉+水，混合。
2/6. 将混合液倒入冰激凌碗。
3/6. 如果做冰激凌球，冰激凌碗需要提前放置冰箱内冷冻2-3小时，倒入后用刮板不停搅拌刮壁至成球。如果是奶昔则倒入后搅拌一下即可。
4/6. 果味冰激凌奶昔。
5/6. 奶昔～
6/6. 开始享用吧～
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、润肠、补充营养等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与杨梅、橘子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清热、祛脂降压等功效；可与燕麦片、芝麻、苹果搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉牛奶冰激凌奶昔热量329 千卡
- 脂肪23.03 克
- 蛋白质21.09 克
- 碳水化合物72.84 克
- 钠570 毫克
- 钙1802 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾2268 毫克