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麻椒腰片

麻椒腰片的热量和减肥功效

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麻椒腰片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪腰265千卡96千卡15.4克3.2克
辣椒油189千卡900千卡0克100克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
麻油168千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量545麻椒腰片热量/卡路里914千卡
爬泳 热量914千卡,相当于爬泳114分钟消耗的热量...480

麻椒腰片的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪腰(2个)、藤椒油(30毫升)、辣椒油(50毫升)、麻油(30毫升)、白醋(100毫升)、白糖(2勺)、盐(2勺)、花椒(1把)、生抽(40毫升)、葱(1把)、料酒(30毫升)
麻椒腰片的做法图解1

1/7. 猪腰对切 去膜去内部白色物 切薄片

麻椒腰片的做法图解2

2/7. 花椒一把在水中揉捏后加入猪腰泡一小时,期间揉捏几次猪腰,换几次水和花椒

麻椒腰片的做法图解3

3/7. 除了花椒所有调料搅拌成汁

麻椒腰片的做法图解4

4/7. 煮沸水后下猪腰约10秒多捞出,泡在冰水中

麻椒腰片的做法图解5

5/7. 泡5分钟

麻椒腰片的做法图解6

6/7. 捞出猪腰和料汁混合放入冰冻约5分钟 可食用啦

麻椒腰片的做法图解7

7/7. 成品

食材功效信息

猪腰的热量96千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强腰、补肾、益气等功效;可与杜仲、银耳、核桃搭配;与白萝卜、田螺相克,同食可能会引起不适;

辣椒油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有减肥、促进消化、健胃消食等功效;可与虾、茄子、鳕鱼搭配;与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

麻油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有慢性咽喉炎、降血压、预防高血压等功效;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有散瘀、护肾、软化骨刺等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、保肝解毒、除口臭等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻椒腰片热量914 千卡
  • 脂肪213 克
  • 蛋白质31.1 克
  • 碳水化合物201.4 克
  • 49809.7 毫克
  • 783 毫克
  • 21 毫克
  • 581 毫克

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