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鲜果奶雪

鲜果奶雪的热量和减肥功效

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鲜果奶雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
总量152鲜果奶雪热量/卡路里91千卡
溜旱冰 热量91千卡,相当于溜旱冰12分钟消耗的热量...450

鲜果奶雪的做法共11个步骤

食材主料/辅料

软质鲜奶冰淇淋粉(100克)、纯牛奶(300毫升)、西瓜(适量)、巧克力酱(适量)
鲜果奶雪的做法图解1

1/11. 准备食材,纯牛奶,鲜奶冰淇淋粉,其中纯牛奶需提前冷藏备用。

鲜果奶雪的做法图解2

2/11. 将冷藏过的纯牛奶加入到冰淇淋粉中。

鲜果奶雪的做法图解3

3/11. 搅拌至无颗粒状态。

鲜果奶雪的做法图解4

4/11. 冰淇淋桶提前在零下18度的冷冻室冷冻20个小时,使用前先装上搅拌叶片,然后组装到面包机里。

鲜果奶雪的做法图解5

5/11. 将搅拌均匀的冰淇淋液倒进冰淇淋桶里。

鲜果奶雪的做法图解6

6/11. 选择面包机iMix程序13,时间20分钟,盖上面包机上盖,启动搅拌。

鲜果奶雪的做法图解7

7/11. 程序结束后,冰淇淋变得蓬松涨大,勺出即可品尝。

鲜果奶雪的做法图解8

8/11. 为了配合造型,我将冰淇淋填入心形模具中,盖上保鲜膜,放入冷冻室继续冷冻4个小时。

鲜果奶雪的做法图解9

9/11. 冰淇淋变硬后,脱模。

鲜果奶雪的做法图解10

10/11. 在心形的凹位注入巧克力酱,然后配上西瓜粒,美味的鲜果奶雪就完成啦。

鲜果奶雪的做法图解11

11/11. 美味一夏~

食材功效信息

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、治疗便秘、改善视力等功效;可与桃、香蕉、甘蔗搭配;与金针菇、韭菜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜果奶雪热量91 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物4.5 克
  • 37.2 毫克
  • 104 毫克
  • 0.3 毫克
  • 109 毫克

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