| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 437克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于美容241分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、牛奶（250）
1/7. 芒果取肉
2/7. 一半切丁，一半打成泥
3/7. 找个奶锅，倒入牛奶
4/7. 牛奶里加入芒果泥，加热
5/7. 牛奶芒果糊里放入芒果丁
6/7. 冷却放入冰箱里冷冻
7/7. 每隔半小时拿出来搅拌一下，至少3次搅拌，第二天就可以吃了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、祛痰止咳、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、治疗便秘等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与米汤、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果冰淇淋热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克