| 巨型汤圆版粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 51千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆沙 | 克 | 25千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 20克 | 巨型汤圆版粽子热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于曼波舞25分钟消耗的热量...180 | |||||
巨型汤圆版粽子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（10克）、豆沙（10克）
1/1. 简单花生馅是外公的爱
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与丝瓜、山楂、蘑菇搭配；与杏仁、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巨型汤圆版粽子热量76 千卡
- 脂肪54.23 克
- 蛋白质14.77 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠104.5 毫克
- 钙64 毫克
- 铁8.47 毫克
- 钾330 毫克